ელექტროლიტები ჩვენს ორგანიზმში.... :)

        პატარა რჩევა იმათთვის ვისაც ვარჯიში უყვართ..... განსაკუთრებით სირბილი.... ;)

    ალბათ იცით,რომ ვარჯიშის შემდეგ საერთოდ სასურველია ადამიანმა დალიოს არა სუფთა წყალი, არამედ სითხე, რომელიც  შეიცავს Na+, K+, Ca+2 იონებს, რადგან დაკარგულ იონებს ანაზღაურება ესაჭიროება.... ამ იონების შემცველი სასმელია მაგ: ნაბეღლავი, ბორჯომი, და ასშ. რადგან ზუსტადაც რომ ნაბეგლავი შეიცავს სასურველ იონებს...:):)


    წარმოიგინეთ ნაბეღლავის ბოთლის ეტიკეტი => =>
                                                                                             კათიონები..    მგ/ლ
                                                                                                      Ca+2       36-112
                                                                                                      Mg+2      34-120
                                                                                                  Na++K+    930-1270

                                                                                             ანიონები..       მგ/ლ
                                                                                                   HCO-3      2400-4400
                                                                                                  Cl-                42-95
                                                                                                  SO4 -2         70-244

                                                                                                             (davitanje.... :P)
                    ასე რომ, ვინც ბევრს ვარჯიშობთ, მოერიდეთ ჩვეულებრივ წყალს, ნაბეღლავი ან ბორჯომი უკეთესია!!! ;);)